De imponerende hjerne fordele ved Curcumin kosttilskud

Shirley Jones / April 7, 2017

Undersøgelser viser, at curcumin, en bioaktiv forbindelse i gurkemeje, kan behandle depression, angst, hjerne aldring og mere. Forbedrede curcumin kosttilskud virker bedst.

Curcumin er den vigtigste bioaktive forbindelse i den indiske krydderi gurkemeje.

Det er ansvarligt for gurkemeje strålende guld farve og de fleste af sine imponerende sundhedsmæssige fordele.

Men curcumin virkelig skinner som en hjerne sundhed forstærker og beskytter.

Curcumin kosttilskud kan løfte dit humør, tam stress og angst, og beskytte din hjerne mod aldring og neurodegenerativ sygdom.

Her er hvorfor denne bemærkelsesværdige forbindelse er ernæringsmæssigt ”guld” for din hjerne, mental sundhed, og generelle velbefindende.

Hvordan Curcumin Fordele hjernen

Curcumin udviser en bred vifte af sunde egenskaber.

Det er naturligvis anti-inflammatorisk, antioxidant, antivirale, antibakterielle, antifungale og anti-cancer. (1)

Curcumin er ikke den eneste gavnlige stof i gurkemeje, men det er den mest lovende og bredt undersøgt.

Her er de bemærkelsesværdige mentale sundhedsmæssige fordele af curcumin, der er blevet opdaget indtil nu.

Curcumin er en naturlig Antidepressiv
Curcumin viser stort potentiale som en naturlig antidepressivum.

Faktisk er det vist sig at være så effektiv for depression som det populære selektiv serotonin reuptake inhibitor (SSRI) Prozac. (2)

Dette er fantastisk nyhed for de millioner, der har prøvet antidepressiva uden succes eller for dem, der har oplevet uacceptable bivirkninger. (3)

Curcumin menes at virke ved at øge to centrale neurotransmittere er forbundet med depression, serotonin og dopamin. (4, 5)

I en undersøgelse blev tre grupper af patienter med depression givet enten curcumin, Prozac, eller en kombination af begge.

Curcumin kosttilskud viste sig at være så effektiv som Prozac, og patienter, der tog både curcumin og Prozac oplevet den mest lindring fra deres depression. (6)

En anden måde curcumin påvirkninger depression er ved at reducere hjernebetændelse. (7)

Der er nu overbevisende dokumentation for, at depression kan være en af de mange sygdomme forårsaget af kronisk inflammation. (8, 9)

Hvis du oplever depression, selv svær depression, er der ingen ulempe at tage curcumin kosttilskud. (10)

Curcumin er sikkert for de fleste mennesker til at tage på ubestemt tid.

Og i modsætning til mange andre stoffer, det kan sikkert kombineres med antidepressiv medicin og faktisk øger deres effektivitet. (11, 12)

Curcumin kan også sikkert kombineres med andre naturlige midler mod depression, såsom perikum og SAM-e.

Curcumin beskytter mod Brain Aging
Curcumin nærer og beskytter hjernen i en række forskellige måder.

Det er en kraftig antioxidant, som let passerer blod-hjerne-barrieren for at beskytte hjerneceller fra frie radikaler. (13)

Det kan forbedre hukommelse og koncentration ved at forøge blodgennemstrømningen til hjernen. (14)

En undersøgelse viste, at tage curcumin kosttilskud forbedret blodgennemstrømning samt fysisk træning gjorde! (15)

Imponerende, en anden undersøgelse viste, at en dosis af curcumin væsentligt forbedret opmærksomhed og arbejdshukommelse hos raske ældre inden for en time. (16)

Curcumin øger niveauet af hjerneafledt neurotrofisk faktor (BDNF), et protein, der stimulerer dannelsen af ​​nye hjerneceller. (17)

Derudover kan det øge neuroplasticitet – din hjernes evne til at ændre sig og vokse i hele din levetid. (18)

Ny forskning viser, at curcumin øger biotilgængeligheden af ​​DHA (docosahexaensyre), en omega-3 essentielle fedtsyrer, der er en grundlæggende byggesten i hjernen.

DHA-mangel er impliceret i mental sundhed og neurologiske lidelser, herunder depression, angst og Alzheimers. (19)

Curcumin øger DHA syntese og hæver niveauet i hjernen. (20)

Endelig og måske vigtigst, curcumin er stærkt anti-inflammatorisk.

Kronisk betændelse er blevet kaldt en tavs dræber, der bidrager til otte af de ti førende dødsårsager. (21)

Kronisk betændelse i hjernen lukker ned energiproduktion i hjerneceller, der forårsager mental træthed og bremse affyringen af neuroner.

Dette kan igen føre til angst, depression, hjerne tåge, ADHD, og hukommelsestab, samt alvorlige neurologiske sygdomme som slagtilfælde og Alzheimers. Det bedste sted at købe curcumin fra i Danmark er fra det tyske Amazon igennem curcumin.site.